→健康講演動画がご覧いただけます →プロフィールはこちら 講演・研修テーマに戻る ■タイトル ５０歳代からのメンタルヘルス ■メッセージ 50〜60歳代を迎えると、そろそろ子供さんが巣立ちはじめ、『空の巣症候群』という精神的に不安定になる症状が見られる時期でもありますね。本来なら夫婦で第二の新婚時代へと移行するはずなのですが、今まで子供を介してのコミュニケーションだったのが、急に夫婦間のダイレクトなコミュニケーションになるので、違和感を覚えたり困難を感じたりするケースが多く見られます。 ■講演内容 心のメカニズムを説明しながら、感情や生理反応が、私たちが幸せでないと言うサインを自分自身に伝えることで、健康を保とうとしている事をお話します。そのサインを元に私たちは考え方を変えるか行動を変えるかして、自分自身を何としても幸せにする責任があります。心の力がどれほど身体に影響を及ぼすのかについて、沢山の事例を元に話を展開します。じぶんの心の癖に気づきやすくなるので、心がよりポジティブに前向きになってゆきます。家族や大切な人の身体も見てあげられるようになるので、家族のストレスにも、敏感になり、毎日癒しあえる信頼感がより家族間の愛と信頼を深めます。 また、呼吸は、心に大きな平安を与えてくれる、力強い味方です。脳はたった３％しか使われていないと言います。それは脳にまだまだ酸素が足りないようです。呼吸法で脳に酸素を沢山送ることが出来れば、ますます若く活発に元気に人生を明るく楽しむことが出来ます。簡単な呼吸法もご紹介します。 ■講演・研修を依頼する 阪口由美子の講演会・研修会の「お問合せ・ご依頼」は、お気軽にどうぞ。 まずはご相談から。